动作分解：

1.接前式，右脚盖步向后落地，腿变右麻花步。紧跟向右转腰调膀，双拳变掌，各内旋转，随着转腰右掌向前上方划弧伸出，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与眉平，肘部微弯，肘尖朝下；左掌向前下方划弧伸到右肘内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右。肘部弯曲，肘尖朝左下方。目视右拳。（图153）

2.向左转腰拧胯调膀。双掌各内旋转，随着转腰向下——后——上方划弧摆动到身后变钩，双钩尖朝下，左钩在前，高与眉平，肘部微弯，肘尖朝下；右钩位于左钩内侧，肘部弯曲，肘尖朝右下方；同时，左脚提起，位于右膝内前侧，脚尖朝下，脚掌朝后，腿变右锦鸡独立式。头随手的摆动向左转，目视左钩。（图154）

3.左脚向后落地，腿变右寒鸡式，向右转腰拧胯调膀。双钩变掌，右掌内旋转，随着转腰向前上方划弧伸出，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与眉平，肘部微弯，肘尖朝下；左掌外旋转，向前下方划弧伸到右肘内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘部弯曲，肘尖朝左下方。头随手向右转，目视右掌。（图155）